- Caféine
L'un des stimulants les plus étudiés au monde : vigilance, endurance et sensation d'effort réduite à l'entraînement.
- Oméga-3
Des acides gras essentiels (EPA/DHA) pour la santé cardiovasculaire et la récupération inflammatoire.
- Vitamine D
La vitamine que le corps fabrique au soleil — souvent en déficit l'hiver, avec un rôle clé pour les os, les muscles et l'immunité.
- Citrulline malate
Un composé qui favorise la vasodilatation, utilisé pour la congestion musculaire et l'endurance à l'effort.
- Protéine whey
Une protéine en poudre à absorption rapide, pratique pour atteindre ses besoins journaliers en protéines.
- Bêta-alanine
Un acide aminé qui retarde la sensation de fatigue musculaire lors d'efforts intenses.
- Créatine monohydrate
Le complément le plus étudié en musculation, pour la force et la prise de masse musculaire.
- BCAA / Acides aminés essentiels
Des acides aminés (branchés ou essentiels) pris pour limiter la dégradation musculaire à l'effort.
- L-carnitine
Un composé qui transporte les acides gras vers les mitochondries pour être brûlés — populaire en perte de poids, étudié aussi pour la récupération.
- Ashwagandha
Une plante adaptogène de la médecine ayurvédique, étudiée pour la gestion du stress, le sommeil et la récupération.
- Magnésium
Un minéral impliqué dans des centaines de réactions du corps, dont la fonction musculaire et la réduction de la fatigue.
- Mélatonine
L'hormone du sommeil, prise en complément pour s'endormir plus vite et recaler son horloge interne (décalage horaire, travail de nuit).
- Zinc
Un oligo-élément essentiel pour l'immunité, la peau et le métabolisme des protéines — les sportifs en perdent une partie par la sueur.
- Glutamine
Un acide aminé très présent dans les muscles, pris pour la récupération et la santé intestinale, surtout lors d'entraînements intenses.
- Probiotiques
Des micro-organismes vivants qui soutiennent l'équilibre de la flore intestinale et le confort digestif.
- Coenzyme Q10
Une molécule impliquée dans la production d'énergie des cellules, étudiée pour la santé cardiovasculaire et la fatigue.
- Collagène
La protéine structurelle de la peau, des tendons et des articulations, étudiée sous forme de peptides pour le confort articulaire.
- Curcumine
Le principe actif du curcuma, étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, notamment pour le confort articulaire.